Quels sont les bienfaits de l’ashwagandha ?
L’ashwagandha, ou Withania somnifera, est un petit arbuste aux feuilles persistantes, réputé pour ses propriétés adaptogènes et ses nombreux bienfaits pour la santé. Utilisé depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique, ce “ginseng indien” pourrait améliorer la qualité du sommeil, réduire le stress et soutenir la santé mentale et physique. De nombreux hommes y voient...En savoir plus